热头条丨产妇失眠严重怎么办_产妇失眠怎么快速入睡

2023-02-15 00:54:31 来源:互联网 分享到:


(资料图)

1、病情分析:首先,失眠是产后大出血,肝脏供血不足引起的。

2、可以多吃大枣、猪肝等食物。

3、产妇心理难以接受身份的改变,产生焦虑、抑郁等情绪,家人应给予关心和帮助。

4、产妇可以多吃一些有助于安神的食物,如核桃、桂圆、莲子等。

5、可治疗神经衰弱,养心健脾,无副作用。

6、平时要保持乐观的心态,多参加户外运动,增强体质,养成良好的睡眠习惯。

7、睡前可以喝一杯热牛奶。

8、牛奶中的氨基酸有助于睡眠。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

热头条丨产妇失眠严重怎么办_产妇失眠怎么快速入睡

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